La vitamina D es esencial para la salud del corazón. No solo resulta indispensable para la salud ósea, sino que también desempeña un papel crucial en el funcionamiento del corazón y el sistema vascular. Además, influye en la capacidad para soportar la actividad física.
Según investigaciones, los niveles más altos de vitamina D se asocian con una mejor capacidad de ejercicio. Además, se ha demostrado que la vitamina D tiene efectos positivos en el corazón y los huesos. Por lo tanto, es importante asegurarse de que tus niveles de vitamina D estén entre normales y altos. Puedes lograrlo mediante la dieta, suplementos y una cantidad razonable de exposición solar.
Recuerda que la vitamina D también reduce la probabilidad de mortalidad por cáncer o infarto, ralentiza el desarrollo de la esclerosis y previene daños en el cerebro de las personas que beben mucho alcohol. ¡Cuida tu corazón y mantén tus niveles de vitamina D óptimos!
